茶的功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，减少动脉粥样硬化的风险。
3. 防癌抗癌：绿茶中的多酚类化合物可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
4. 延缓衰老：绿茶中的多酚类化合物可以减少皮肤老化、抵抗自(zì)由(yóu)基损伤，延缓衰老。
5. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。
绿茶的禁忌包括：
1. 肝肾功能不全者：绿茶中含有儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，对肝肾功能不全者有一定的刺(cì)激(jī)作用，应避免饮用。
2. 消化不良者：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)胃肠道，导致消化不良，应避免饮用。
3. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会通过胎(tāi)盘(pán)或乳汁传递给胎儿或婴儿，可能会对其造成不良影响，应避免饮用。
4. 药物过敏者：绿茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可能与某些药物发生相互作用，引起过敏反应，应避免饮用。
绿茶的功效与禁忌
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