茶有许多的功效，其中包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，能够抗氧化，保护细胞不受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶多酚等物质能够促进脂肪代谢，有利于减肥。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够减少癌细胞的生长。
但是，绿茶也有一些禁忌，如下：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起头痛、失眠等不良反应。
3. 绿茶中的茶多酚有一定的刺(cì)激(jī)性，容易引起胃肠不适，所以胃肠功能不好的人不宜饮用过多的绿茶。