绿茶的功效与禁忌

茶的功效如下：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以帮助人(rén)体(tǐ)清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老；
2. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病；
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减肥；
4. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生；
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔中的细菌生长，改善口臭问题。
同时，绿茶也有一些禁忌，如下：
1. 孕妇和哺乳期妇女应该避免过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响胎儿或婴儿的健康；
2. 患有贫血、心血管疾病、肝病、肾病、胃溃疡等疾病的人应该限制饮用绿茶；
3. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，饮用过多可能会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。