绿茶的好处与坏处

茶的好处包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体重和脂肪堆积。
3. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。
4. 保护大脑：绿茶中的儿茶素可以促进神经细胞的生长，有助于预防老年痴呆和其他神经系统疾病。
绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 影响铁吸收：绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，容易导致贫血。
3. 可能含有重金属：一些绿茶可能会含有铅等重金属，过量饮用可能会对健康产生负面影响。
4. 可能会引起胃肠不适：过量饮用绿茶可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。