茶的主要成分包括咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶多酚、氨基酸、维生素C、维生素E、矿物质等。其中茶多酚是绿茶最重要的(de)成(chéng)分(fèn)，包括儿茶素、表儿茶素、黄烷醇、花青素等多种类别，具有抗氧化、抗菌、抗病毒、降低血脂、降低血压等多种保健作用。同时，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也能帮助提神醒脑、增强注意力和记忆力。
茶的主要成分包括咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶多酚、氨基酸、维生素C、维生素E、矿物质等。其中茶多酚是绿茶最重要的(de)成(chéng)分(fèn)，包括儿茶素、表儿茶素、黄烷醇、花青素等多种类别，具有抗氧化、抗菌、抗病毒、降低血脂、降低血压等多种保健作用。同时，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也能帮助提神醒脑、增强注意力和记忆力。