绿茶适合什么时间喝

茶适合在早上或下午喝。早上喝绿茶可以提神醒脑,增加精力;下午喝绿茶可以帮助消化、减轻疲劳。晚上不建议喝绿茶,因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,容易影响睡眠质量。