茶可以在任何时间喝，但最好不要在晚上喝，以免影响睡眠。早上和下午喝绿茶有助于提神醒脑，晚餐后喝绿茶可以帮助消化。同时，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜过量饮用，建议每天不超过3-4杯。
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