绿茶适合什么时间喝

茶适合在早上和下午喝，因为绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，帮助人们保持清醒和专注。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，有益于健康。不过需要注意的是，晚上不宜饮用绿茶，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的刺(cì)激(jī)会影响睡眠质量。