绿茶饭前还是饭后喝

常建议在饭后喝绿茶，因为绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质，会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，促进消化，有助于减少饭后脂肪积累。但是，如果您的胃容易出现不适反应，可以在饭前喝一些绿茶，帮助降低食欲，避免过度进食。总之，喝绿茶的时间应根据个人身体状况和饮食习惯来选择。