绿茶饮料喝了有什么好处

茶饮料有很多好处，例如：
1. 抗氧化：绿茶中的抗氧化剂能够帮助保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚能够降低胆固醇和血压，从而降低心血管疾病的风险。
3. 提高代谢率：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够提高代谢率，从而帮助身体燃烧更多的脂肪。
4. 增强免疫力：绿茶中的多酚和维生素C能够增强免疫力，从而帮助身体抵抗疾病。
5. 改善脑功能：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够改善脑功能，提高注意力和反应速度。
需要注意的是，绿茶饮料并不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童和某些药物使用者应该避免饮用。同时，过量饮用绿茶也可能会产生负面影响，例如引起失眠、心悸等。