绿茶饮料喝了有什么好处

茶饮料喝了有许多好处，包括：
1. 帮助减轻压力：绿茶含有茶多酚和儿茶素等成分，有助于缓解压力和焦虑。
2. 促进消化：绿茶中的儿茶素可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫力。
4. 降低血糖和胆固醇：绿茶中的多酚类成分可以降低血糖和胆固醇，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
5. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重和脂肪含量。
总之，适量饮用绿茶饮料可以帮助我们保持健康和活力。