解压力的食物有很多种，以下是一些常见的：
1. 绿茶：绿茶中含有茶氨酸和儿茶素等物质，能够缓解压力。
2. 坚果：富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，有助于缓解压力。
3. 香蕉：富含钾和维生素B6等营养物质，能够缓解焦虑和压力。
4. 燕麦：富含纤维和维生素B1等营养物质，有助于缓解压力和焦虑。
5. 鲑鱼：富含不饱和脂肪酸和维生素D等营养物质，能够缓解抑郁和焦虑。
6. 菠(bō)菜(cài)：富含叶酸和铁等营养物质，有助于缓解压力和焦虑。
7. 橙子：富含维生素C和叶酸等营养物质，能够缓解压力和焦虑。
8. 巧克力：含有可可碱和镁等物质，有助于缓解压力和焦虑。但要注意控制摄入量，以免摄入过多的糖分和脂肪。