人晚上睡不着可能是由于多种原因引起的，比如生理变化、药物副作用、情绪压力等。以下是一些可能有用的建议：
1. 建立规律的睡眠习惯，保持每晚相同的睡眠时间和起床时间。
2. 避免在睡前饮用咖啡、茶或含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以及吃太多或太晚的晚餐。
3. 睡前避免看刺(cì)激(jī)性的电视节目或使用电(diàn)子(zǐ)设备，可以试着听轻柔的音乐或读一(yī)本(běn)轻松的书。
4. 睡前进行轻度的运(yùn)动(dòng)或伸展可以有助于放松身体，缓解压力。
5. 如果老人正在服用药物，可以咨询医生是否有可能影响睡眠，并了解如何减少这种影响。
6. 如果老人的睡眠问题持续存在，可以考虑咨询医生或专业的睡眠医师，以获得更详细的建议和治疗方案。