老年人适合喝什么牛奶

年人适合喝低脂牛奶或脱脂牛奶，因为这些牛奶中的脂肪含量较低，有助于控制老年人的体重和胆固醇水平。另外，老年人还可以选择添加了维生素D和钙的牛奶，有助于预防骨质疏松症。总的来说，老年人的饮食应该以均衡为主，多吃蔬菜水果、全谷类食品和富含优质蛋白质的食物。