议您多喝水，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜水果，避免过度疲劳和长时间暴(bào)露(lù)在高温环境中。此外，可以适当运(yùn)动(dòng)、放松心情，保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续不改善，建议咨询医生。
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