普洱茶有以下功效和作用：
1. 降脂减肥：老普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够促进脂肪分解和代谢，有助于降低胆固醇和三酰甘油的含量，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。
2. 降血压、降血糖：老普洱茶中的多酚类物质具有显著的降血压、降血糖作用，有助于预防和治疗高血压、糖尿病等疾病。
3. 抗氧化、延缓衰老：老普洱茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞衰老，保持身体健康。
4. 改善消化、促进肠道健康：老普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘、胃病等消化系统疾病。
5. 提神醒脑、消除疲劳：老普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力、记忆力等认知功能，同时还能够消除疲劳、提高精神状态。
需要注意的是，老普洱茶虽然对身体有益，但也存在一些禁忌人群，如孕妇、儿童、高血压患者等，应避免过量饮用。