白茶的功效包括：
1. 抗氧化：老白茶含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降脂减肥：老白茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于减肥和降低心血管疾病的风险。
3. 抗菌消炎：老白茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以抑制细菌的生长和繁殖，对口腔、肠道等部位的细菌感染有很好的治疗作用。
4. 改善睡眠：老白茶中的茶氨酸可以促进人(rén)体(tǐ)内的血清素合成，有助于改善睡眠质量。
老白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用老白茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 由于老白茶具有利尿作用，因此肾脏疾病患者应谨慎饮用。
3. 由于老白茶具有兴奋作用，因此晚上饮用可能会影响睡眠质量。
老白茶的功效与禁忌
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