白茶的功效有很多，主要包括以下几个方面：
1. 抗氧化：老白茶中含有大量的茶多酚和黄酮类物质，具有强烈的抗氧化作用，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
2. 降脂降压：老白茶中的茶多酚和黄酮类物质还具有降低血脂和降低血压的作用，能够预防心血管疾病。
3. 抗菌消炎：老白茶中含有的茶多酚和黄酮类物质还具有抗菌和消炎作用，能够预防感染和炎症。
4. 预防癌症：老白茶中的茶多酚和黄酮类物质还具有抗癌作用，能够预防癌症的发生。
老白茶的禁忌主要有以下几点：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为老白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可能对胎儿和婴儿造成不良影响。
2. 饮用老白茶时应适量，不宜过量，否则可能会导致失眠、头痛、心悸等不适症状。
3. 老白茶中含有草酸等物质，长期饮用可能会对牙齿造成损害，应注意口腔卫生。