老花眼吃什么对眼睛好

花眼是因为眼睛的晶状体硬化导致的，建议多吃富含维生素A、C、E、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、西红柿、甜椒、杏仁、葵花籽等。此外，多摄取omega-3脂肪酸也有助于保护眼睛健康，如深海鱼类、亚麻籽、核桃等。同时，还要注意眼睛的保护，如避免长时间盯着电脑或手机屏幕，注意休息和眼保健操等。如果症状严重，建议及时就医。