肝损伤吃什么食物好

议肝损伤患者多食用以下食物：
1. 蔬果：深色蔬菜和水果，如菠(bō)菜(cài)、胡萝卜、西兰花、红葡萄、蓝莓等，富含抗氧化剂和维生素C，能够帮助肝脏排毒。
2. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、糙米、豆类等，可以降低血脂和胆固醇，减轻肝脏负担。
3. 高蛋白食物：如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆腐、乳制品等，能够提供足够的营养，有助于肝细胞修复。
4. 低盐食物：过多的盐分会加重肝脏负担，应尽量减少食用盐和含盐食品。
5. 清淡易消化的食物：如清汤、粥、蒸、煮等，减轻胃肠道负担，有利于肝脏恢复。
需要避免或少食用以下食物：
1. 高脂肪、高胆固醇食物：如油炸食品、肥肉、动物内脏等，会加重肝脏负担。
2. 酒精和含酒精饮料：酒精会直接损伤肝脏细胞，应完全戒酒。
3. 高糖食品：如糖果、甜点、碳酸饮料等，会增加肝脏负担，应尽量减少食用。
4. 腌制、烟熏、加工食品：这类食品中含有过多的盐分、添加剂和防腐剂，对肝脏不利。