胃不好的调理方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 饮食调理：避免暴饮暴食，尽量规律饮食，少吃油腻、辛辣、刺(cì)激(jī)性食品，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食品。
2. 药物治疗：如果肠胃不好是由于胃酸过多、胃炎等原因引起，可以考虑使用一些药物进行治疗。
3. 调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪波动等因素对肠胃造成的影响。
4. 运(yùn)动(dòng)调理：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，但也要避免剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)。
5. 中医调理：可以通过中医的针灸、推拿、草药等方法进行调理，但需要选择正规的中医机构进行治疗。
需要注意的是，肠胃不好的原因可能很多，具体的调理方法需要根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。