肠胃不好怎么调理

胃不好可以通过以下方法来调理：
1. 饮食调节：避免过度饮食或暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
2. 坚持运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。
3. 心理调节：情绪不稳定也会影响肠胃功能，保持心情愉快可以缓解肠胃不适。
4. 合理用药：如果肠胃不适严重，可以去医院就诊，遵医嘱用药。
5. 注意休息：充足的睡眠可以帮助身体恢复，缓解肠胃疲劳。