肠胃不好怎么调理

胃不好可以通过以下几种方式进行调理：
1. 饮食调理：少吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉等易消化的食物，保持饮食规律。
2. 健康生活方式：避免熬夜、过量饮酒、吸烟等不良生活习惯，保持充足的睡眠和适当的运(yùn)动(dòng)。
3. 药物治疗：在医生的指导下，适当使用一些调节肠胃功能的药物，如胃痛宁、健胃消食片等。
4. 心理调节：情绪稳定对肠胃健康也有很大的影响，可以通过放松、减压等方式来缓解压力，促进肠胃健康。