肠胃不好怎么调理

胃不好的调理方法包括以下几点：
1. 合理饮食：少吃刺(cì)激(jī)性食物，如油炸食品、辣椒等，多吃易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2. 定时进食：每天定时进食，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿。
3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如定时作息、充足睡眠、适量运(yùn)动(dòng)等，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。
4. 注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食品，保持饮食卫生。
5. 适当服用药物：如有必要，可以在医生指导下适当服用肠胃药物，如胃复安等。
6. 心理调节：避免情绪波动，保持心情愉悦，有助于提高身体免疫力，促进肠胃健康。