肠胃不好的人吃什么养胃

胃不好的人应该注意饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，多吃易于消化的食物，如米粥、白面包、煮熟的蔬菜、水果等。同时，可以适量补充一些养胃的食物，如山药、莲子、百合、胡萝卜、芝麻、鸡肉等。此外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、不过度饮酒、不吸烟等。如果症状严重，建议及时就医。