肠胃不舒服怎么办

果您感到肠胃不舒服，可以尝试以下方法：
1. 喝温水：喝温水有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适。
2. 饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣、刺(cì)激(jī)性强的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物。
3. 休息：适当休息可以减轻身体疲劳，缓解肠胃不适。
4. 药物治疗：如果症状较为严重，可以尝试口服一些常用的肠胃药物，如胃蛋白酶、胃舒平等。
如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便进行诊断和治疗。