以喝一些温和的茶，如绿茶、花草茶、红枣茶、山楂茶等。这些茶都有一定的养胃作用，可以帮助缓解胃部不适。同时，也要注意饮食习惯，少吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，多吃易消化、富含营养的食物，保持规律的饮食作息。
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