下是一些养胃的方法：
1. 饮食调节：少吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 定时进食：保证三餐定时定量，不暴饮暴食，避免长时间空腹或过饱。
3. 坚持运(yùn)动(dòng)：适度的运(yùn)动(dòng)可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，有助于养胃。
4. 注意心理调节：避免情绪激动，保持心情愉悦，避免过度疲劳，这些都对胃的健康有很大影响。
5. 合理用药：避免滥用药物，尤其是消炎药、镇痛药等对胃有刺(cì)激(jī)作用的药物。
6. 定期检查：胃病患者要定期去医院进行检查，及时发现问题，避免病情加重。