胃不好怎么调理饮食

不好的饮食调理需要注意以下几点：
1. 少吃刺(cì)激(jī)性食物：如辣椒、生姜、蒜、洋葱等，这些食物容易引起胃肠道不适。
2. 少吃油腻、煎炸食物：如油炸食品、烧烤、腊肉、油条等，这些食物不仅容易引起胃肠道不适，而且容易引起胆囊炎、胆石症等疾病。
3. 多吃清淡易消化的食物：如米饭、面食、蔬菜、水果、清汤等，这些食物容易被胃肠道消化吸收，不会对胃肠道造成负担。
4. 控制饮食量：不要暴饮暴食，尽量保持饮食规律，每餐适量，避免过度饱(bǎo)胀(zhàng)。
5. 注意饮食卫生：饭前洗手，食物烹调要卫生，避免食物污染。
6. 喝温水：不要喝冷水和碳酸饮料，可以喝温水或温开水，有助于促进胃肠道蠕动和消化吸收。
7. 合理搭配食物：不要吃过于单一的食物，应该合理搭配食物，保证营养均衡。