不好的人可以尝试以下养胃食物：
1. 温和易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等；
2. 富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；
3. 富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等；
4. 富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、苹果等；
5. 清淡、少油少盐的食物，避免刺(cì)激(jī)胃黏膜的食物，如辣椒、生姜、咖啡等。
另外，胃不好的人还应该注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物，饮食不宜过度，避免暴饮暴食，同时保持心情愉快，避免情绪波动过大，有助于胃的健康。
不好的人可以尝试以下养胃食物：
1. 温和易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等；
2. 富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；
3. 富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等；
4. 富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、苹果等；
5. 清淡、少油少盐的食物，避免刺(cì)激(jī)胃黏膜的食物，如辣椒、生姜、咖啡等。
另外，胃不好的人还应该注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物，饮食不宜过度，避免暴饮暴食，同时保持心情愉快，避免情绪波动过大，有助于胃的健康。