不好的人可以多吃易消化、富含纤维素和维生素的食物，如燕麦、全麦面包、米饭、蔬菜、水果、低脂肪的肉类和鱼类等。同时，少吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物和饮料，如辣椒、生姜、咖啡、酒等，以及少吃过于甜腻的零食和糖果。此外，多喝水、注意休息和运(yùn)动(dòng)也有助于养护胃部健康。具体饮食调整还需要根据个人情况和医生建议进行。
不好的人可以多吃易消化、富含纤维素和维生素的食物，如燕麦、全麦面包、米饭、蔬菜、水果、低脂肪的肉类和鱼类等。同时，少吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物和饮料，如辣椒、生姜、咖啡、酒等，以及少吃过于甜腻的零食和糖果。此外，多喝水、注意休息和运(yùn)动(dòng)也有助于养护胃部健康。具体饮食调整还需要根据个人情况和医生建议进行。