胃凉怎么调理

凉是一种常见的症状，可以通过以下方法进行调理：
1. 饮食调理：少吃辛辣、油腻、冷饮、生冷食物，多吃易于消化的食物，如米粥、稀饭、面条、煮熟的蔬菜等。
2. 生活习惯调理：保持规律作息，不要熬夜，避免过度疲劳和精神紧张，保持心情愉快。
3. 中药调理：可以食用一些温胃的中药，如山楂、陈皮、生姜、枸杞子等，但需要在中医师指导下使用。
4. 运(yùn)动(dòng)调理：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进胃肠蠕动，帮助消化，但需要注意不要过度运(yùn)动(dòng)，以免加重症状。
如果胃凉症状较为严重，建议及时就医，接受专业治疗。