以喝一些具有清热解暑作用的茶,比如绿茶、菊花茶、薄荷茶、荷叶茶、甘草茶等。同时,也可以适当调整饮食,避免辛辣、油腻等刺(cì)激(jī)性食物,多吃清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粥、面条等。如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医。
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