胃虚寒的症状和调理

虚寒的症状包括食欲不振、腹泻、腹部胀气、腹痛、恶心、呕吐等。调理方面，应注意饮食调理，避免过度饮食，多吃易于消化的食品，如蔬菜、水果、粥等，同时也可以适当服用一些补益胃气的中药，如党参、黄芪、山药等。此外，也可以进行一些温和的运(yùn)动(dòng)，如散步、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动，改善胃虚寒症状。