菊最好使用温水泡,水温不要太高或太低,以40-50摄氏度为宜。这样可以帮助提取胎菊的有效成分,并且不会破坏其中的营养成分。同时,也可以让胎菊更容易被身体吸收。建议使用纯净水或者矿泉水来泡胎菊,避免使用含有氯气或其他化学物质的自来水。
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