脱脂牛奶的功效与作用

脂牛奶是去除了脂肪的牛奶，其主要功效和作用如下：
1. 低脂肪：脱脂牛奶中的脂肪含量低，是减肥和控制体重的理想选择。
2. 丰富的蛋白质：脱脂牛奶与全脂牛奶一样富含蛋白质，有助于维持身体健康和增强免疫力。
3. 丰富的营养素：脱脂牛奶中含有丰富的钙、维生素D和其他营养素，有助于骨骼健康和心血管健康。
4. 适合乳糖不耐症人群：脱脂牛奶中的乳糖含量较低，适合乳糖不耐症人群食用。
总之，脱脂牛奶是一种营养丰富、低脂肪、高蛋白质的健康饮品，具有多种健康功效和作用。