脱脂牛奶的功效与作用

脂牛奶是指去除了脂肪的牛奶，其功效和作用如下：
1. 低脂肪含量：脱脂牛奶中脂肪含量低，适合需要控制脂肪摄入的人群，如减肥、高血脂、高胆固醇等。
2. 丰富的营养成分：脱脂牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2、B12等营养成分，有助于增强身体免疫力，促进骨骼健康。
3. 促进消化：脱脂牛奶中含有乳糖，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能，缓解便秘等问题。
4. 保湿养颜：脱脂牛奶中含有天然的乳脂肪酸，能够滋润皮肤，保湿养颜。
总之，脱脂牛奶是一种营养丰富、低脂肪的健康饮品，适合各个年龄段的人群饮用。