脾胃不好吃什么调理

胃不好的人应该注意饮食调理，可以多吃易于消化的食物，如米饭、面条、蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，避免食用油腻、辛辣、刺(cì)激(jī)性食物，如油炸食品、辣椒、生姜、蒜等。此外，还可以适当运(yùn)动(dòng)，保持心情舒畅，避免熬夜等不良习惯，这些都有助于脾胃健康。如果症状严重，建议及时就医。