胃不好的调理方法包括：
1. 饮食调理：少食多餐，避免暴饮暴食；多吃易消化、营养丰富、清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；少吃辛辣、油腻、生冷、刺(cì)激(jī)性食物。
2. 调节作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜。
3. 运(yùn)动(dòng)锻炼：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进脾胃消化吸收，增强身体免疫力。
4. 中药调理：可选择一些适合自己的中药调理，如黄芪、党参、山药、白术等。
5. 心理调节：保持心情愉悦，避免压力过大，保持心态平衡。
需要注意的是，如果脾胃不好的情况比较严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
脾胃不好怎么调理
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