脾胃不好怎么调理最快

胃不好需要从饮食和生活习惯入手进行调理。以下是一些建议：
1. 饮食方面，要注意饮食规律，不暴饮暴食，避免过度饮酒和吃辛辣油腻食物。多食用易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2. 生活方面，要保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适当的运(yùn)动(dòng)可以帮助消化和增强脾胃功能。
3. 可以尝试中药调理，如黄连、山楂等具有健胃消食作用的中草药。
最快的调理方法是改变不良的饮食和生活习惯，同时注意适当的运(yùn)动(dòng)和中药调理。如果症状严重，建议咨询医生。