脾胃虚寒的症状及调理

胃虚寒的症状包括食欲不振、消化不良、腹泻、腹胀、乏力、面色苍白、手脚发凉等。调理方面，可以通过以下方法改善：
1. 饮食调理：少食多餐，避免过度饱食，多吃易消化、温热的食物，如姜、葱、蒜、胡椒等。
2. 运(yùn)动(dòng)调理：适量运(yùn)动(dòng)，增强体质，促进血液循环。
3. 睡眠调理：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。
4. 中药调理：可选用一些具有温阳补脾的中药，如黄芪、党参、附子、干姜等。
5. 心理调理：保持心情愉快，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。