胃虚弱的调理方法包括以下几点：
1. 饮食调理：要保持规律的饮食，不要过度饮食或暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷、刺(cì)激(jī)性食物，多吃易消化、富含营养的食物，如粥、汤、糊等。
2. 调节情绪：情绪稳定对脾胃健康至关重要，要保持心情愉悦，避免过度疲劳、焦虑、紧张等情绪。
3. 运(yùn)动(dòng)锻炼：适当的运(yùn)动(dòng)有助于促进血液循环、增强体质，但要注意不要过度疲劳，选择适合自己的运(yùn)动(dòng)方式和强度。
4. 中药调理：可以根据自身情况选择适合的中药调理，如黄芪、党参、山药等。
5. 养成良好的生活习惯：保持良好的作息时间、充足的睡眠时间、避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于提高身体免疫力和抵抗力。
脾胃虚弱如何调理
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