脾虚胃寒吃什么好调理

虚胃寒的饮食调理应该注重以下几点：
1. 温补食品：如姜、桂圆、红枣、艾叶等。
2. 温性食品：如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鱼等。
3. 容易消化的食品：如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。
4. 避免生冷食物：如生蔬菜、凉性水果等。
5. 避免辛辣刺(cì)激(jī)食品：如辣椒、花椒等。
6. 少量多餐：适当控制饮食量，多吃几餐，每餐少量多次。
7. 慢嚼细咽：进食时细嚼慢咽，帮助消化。
总之，脾虚胃寒的饮食调理应该以温补、易消化为主，避免寒凉刺(cì)激(jī)食品，保持饮食规律，有助于改善症状。同时，如果症状较为严重，建议及时就医。