议可以尝试以下方法：
1. 坚持每天洗澡并清洁腋下部位，避免汗液积累。
2. 使用美白霜或乳液，选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品。
3. 饮食上注意补充维生素C和E，多吃新鲜水果和蔬菜。
4. 减少摩擦和刺(cì)激(jī)，选择透气性好的衣服，避免穿紧身衣物。
5. 经常进行去角质，帮助加速新陈代谢，减少黑色素沉淀。
议可以尝试以下方法：
1. 坚持每天洗澡并清洁腋下部位，避免汗液积累。
2. 使用美白霜或乳液，选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品。
3. 饮食上注意补充维生素C和E，多吃新鲜水果和蔬菜。
4. 减少摩擦和刺(cì)激(jī)，选择透气性好的衣服，避免穿紧身衣物。
5. 经常进行去角质，帮助加速新陈代谢，减少黑色素沉淀。