自己怎么清除牙石

议去牙医诊所进行专业的洁牙，如果想在家清除牙石，可以选择使用牙刷、牙线和牙缝刷，注意正确的刷牙方法和频率，同时也可以使用一些牙石清除剂或漱口水来辅助清除。但是请注意，如果牙石过多或过硬，最好还是到牙医诊所进行处理，以免损伤牙齿。