自愈是什么意思

愈是指通过自身的力量和方法，调节身心健康，达到治愈或缓解疾病的效果。这种方法包括但不限于心理疏导、调整饮食、进行适当的运(yùn)动(dòng)、学习放松技巧等。自愈强调个体的自我管理和自我调节能力，帮助人们更好地应对生活中的各种压力和挑战。