自(zì)制(zhì)大麦茶的做法

(zì)制(zhì)大麦茶的做法如下:
材料:
– 大麦:100克
– 水:2升
– 冰(bīng)糖(táng):适量
步骤:
1. 将大麦用水浸泡2-3小时,然后将水倒掉。
2. 将浸泡过的大麦放入锅中,加入2升水,用大火煮沸。
3. 煮沸后,转小火继续煮20-30分钟,直到大麦变(biàn)软(ruǎn)。
4. 熄火后,用滤网过滤掉大麦渣,留下茶汤。
5. 加入适量冰(bīng)糖(táng)调味,搅拌均匀。
6. 将茶汤倒入冰箱冷藏,待凉后即可享用。
温馨提示:大麦茶具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效,适宜夏季饮用。同时,由于大麦含有一定的膳食纤维,饮用时应控制饮用量,以免引起不适。