果舌头表面出现烂的现象，可能是因为口腔卫生不好、细菌感染等原因造成的。建议您可以尝试以下方法进行缓解：
1. 保持口腔卫生，每天刷牙、漱口，保持口腔清洁。
2. 避免辛辣、酸性、刺(cì)激(jī)性食物，减少对舌头的刺(cì)激(jī)。
3. 口腔溃疡药膏，可以涂抹在舌头烂的部位，有一定的缓解作用。
4. 多喝水，保持口腔湿润，有助于舌头的修复。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
果舌头表面出现烂的现象，可能是因为口腔卫生不好、细菌感染等原因造成的。建议您可以尝试以下方法进行缓解：
1. 保持口腔卫生，每天刷牙、漱口，保持口腔清洁。
2. 避免辛辣、酸性、刺(cì)激(jī)性食物，减少对舌头的刺(cì)激(jī)。
3. 口腔溃疡药膏，可以涂抹在舌头烂的部位，有一定的缓解作用。
4. 多喝水，保持口腔湿润，有助于舌头的修复。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。