芝麻吃了有什么好处

麻含有丰富的营养成分，包括维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等，有助于促进身体健康。具体好处包括：有利于骨骼健康、补血养颜、降低胆固醇、增强免疫力、促进消化等。同时，芝麻也可以用于烹饪和制作各种美食。