果茶有多种功效，具体取决于使用的花果种类。一些常见的功效包括：
1. 改善睡眠：某些花果茶如薰衣草、金银花等有助于放松神经、促进睡眠。
2. 减肥瘦身：某些花果茶如玫瑰花、菊花等有助于促进新陈代谢、降低脂肪。
3. 抗氧化：某些花果茶如石榴花、蓝莓等含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老、保护身体健康。
4. 缓解压力：某些花果茶如柠檬片、柑橘等有助于缓解焦虑、压力。
5. 改善消化：某些花果茶如山楂、草莓等有助于促进肠胃蠕动、改善消化功能。
需要注意的是，花果茶虽然有很多好处，但并不是万能的，也不能替代药物。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或专业人士的建议。